ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสมัยนี้หลายท่านหันมาดื่มน้ำหวาน น้ำแข็ง หรือน้ำเย็นมากกว่าการดื่มน้ำอุ่น ทั้งที่ประโยชน์จากการดื่มน้ำอุ่นนั้นมีมากมาย แถมยังมีส่วนช่วยในการรักษาและบำรุงสุขภาพร่างกายของคนเราได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว นั่นก็อาจเป็นเพราะน้ำอุ่นไม่ค่อยให้อรรถรสในการดื่มสักเท่าไหร่ อาจเป็นเพราะรสชาติที่ไม่หวานหอมเหมือนการดื่มชากาแฟหรือน้ำหวานนั่นเอง แต่วันนี้เราจะมาชวนให้ทุกคนหันมาให้ความสำคัญในการดื่มน้ำอุ่น ด้วยการเผยถึงประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับจากการดื่มน้ำอุ่นมาฝากกันค่ะ ไม่แน่คุณอาจจะหันมาดื่มน้ำอุ่นแทนการดื่มชากาแฟหรือน้ำหวานก็ได้ใครจะไปรู้ เอาเป็นว่าตามไปดูประโยชน์ที่เรานำมาฝากกันเลยดีกว่าค่ะ

มีความสามารถในการควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

การดื่มน้ำอุ่นในทุกๆ เช้าวันละ 2 แก้ว จะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการช่วยเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายได้มากถึง 30% เลยทีเดียว เนื่องจากน้ำอุ่นจะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญแคลอรี่ภายในอาหารที่ทานเข้าไปได้มากขึ้น เพราะน้ำอุ่นจะช่วยลดการสะสมของเซลล์ไขมันสีขาวภายในร่างกาย ดังนั้นมันจึงมีความสามารถในการควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพราะเมื่อคุณทานอาหารเข้าไป ก็จะทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันได้ยากนั่นเอง แต่ทั้งนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทไขมันทรานส์ น้ำตาล และแป้งไปพร้อมๆ กับการดื่มน้ำอุ่นในช่วงที่คุณกำลังควบคุมน้ำหนักกันด้วยนะคะ เพราะจะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ดีนั่นเองค่ะ

มีส่วนช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

แน่นอนว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายภายในร่างกายดีขึ้น และยิ่งดื่มน้ำอุ่นก็จะยิ่งช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยลดอาการท้องผูกหรืออาการขับถ่ายยากได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อใดที่มีอาการท้องผูกหรือขับถ่ายยาก ให้ดื่มน้ำอุ่นหลังจากตื่นนอนในยามเช้าก่อนเป็นอันดับแรก เพราะวิธีนี้จะช่วยได้ เนื่องจากในช่วงที่ท้องกำลังว่าง น้ำอุ่นจะช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร จึงทำให้เกิดการกระตุ้นระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้เป็นปกติ

ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

แปลกใจใช่ไหมว่าทำไมน้ำอุ่นจึงมีความสามารถในการดีท็อกซ์ร่างกาย นั่นเป็นเพราะน้ำอุ่นมีส่วนช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกายที่กำลังไหลเวียนไปตามอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นตับ ลำไส้ ปอด และไต เพราะน้ำอุ่นจะช่วยขับถ่ายของเสียออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น อุจจาระ ปัสสาวะ ขี้มูก ขี้ตา และเหงื่อไคล มันจึงทำให้ร่างกายของคนเราสามารถดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายได้อย่างง่ายๆ เลยทีเดียว สำหรับใครที่ต้องการทราบว่าสุขภาพร่างกายของตัวเองสะอาดจากภายในสู่ภายนอกหรือเปล่านั้น  ก็สามารถตรวบจสอบได้ด้วยตัวเอง เพียงเช็คร่างกายดูว่ามีกลิ่นตัวตามข้อพับหรือเปล่า แววตาดูสดใสมากแค่ไหน รวมทั้งตรวจสอบกลิ่นปากว่ามีกลิ่นเหม็นหรือไม่ หากมีปัญหาเหล่านี้ก็ควรที่จะหันมาดื่มน้ำอุ่นเพื่อดีท็อกซ์ร่างกายกันดีกว่าค่ะ

ช่วยทำให้ร่างกายดูอ่อนกว่าวัย

การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน โดยดื่มประมาณ 1 แก้วในทุกๆ เช้า ก็จะช่วยลดปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหน้าของคนเราได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการสร้างอิลาสตินใต้ชั้นผิวของคนเรา อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต ช่วยกระตุ้นระบบต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานได้เป็นปกติ และช่วยรักษาฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณของคนเราแลดูสวยสดใส ไร้ปัญหาของริ้วรอย สิว กระ ฝ้า เป็นต้น และนั่นจึงทำให้คนที่ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวันแลดูอ่อนกว่าวัยนั่นเองค่ะ

ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต

เมื่อใดที่คนเราดื่มน้ำอุ่นวันละ 2 แก้วทุกๆ วัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของคนเราได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำอุ่นจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตภายในเซลล์ผิวหนังทั่วร่างกาย มันจึงส่งผลทำให้ผิวพรรณของคนที่ดื่มน้ำอุ่นอยู่บ่อยๆ แลดูสดใสและเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังช่วยทำให้เส้นผมดูมีน้ำหนักและมีความเงางามขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้นอกจากน้ำอุ่นจะช่วยลดปัญหาที่จะเกิดกับผิวหนังแล้ว ยังช่วยแก้ปัญหาในเรื่องของหนังศีรษะและเส้นผมได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วก็ไม่ควรละเลยการดื่มน้ำอุ่นกันแล้วล่ะค่ะ

ช่วยลดการติดเชื้อในบริเวณทางเดินหายใจ

การติดเชื้อในบริเวณทางเดินหายใจ เช่น อาการเจ็บคอที่เกิดจากการที่ร่างกายติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรียในบริเวณทางเดินหายใจ สามารถลดอาการนี้ได้ด้วยการดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยลดการติดเชื้อในบริเวณทางเดินหายใจ และยังช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ใครที่กำลังมีอาการเจ็บคอหรือไออยู่ ก็อย่าลืมดื่มน้ำอุ่น หรือจะกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นในช่วงเช้าและก่อนเข้านอนก็จะสามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้ด้วยเช่นกัน

เห็นไหมละคะว่าการดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด รู้อย่างนี้แล้วก็ควรหันมาดื่มน้ำอุ่นกันให้มากๆ หากบอกลาเครื่องดื่มแก้วโปรดอย่างชากาแฟหรือน้ำหวานไม่ได้ ก็ควรลดๆ และเพิ่มการดื่มน้ำอุ่นเข้าไปด้วยนะคะ เพราะมันจะช่วยทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

บทความโดย ©babypeak.com สงวนลิขสิทธิ์
รองเท้าเด็ก | รองเท้าเด็กราคาถูก | รองเท้าผ้าใบเด็ก |
รองเท้าเด็กพร้อมส่ง | รองเท้าเด็กแบรนด์เนม