สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้วนั้น เรื่องอาหารการกินก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยไปได้เลย เพราะอะไรก็ตามที่คุณแม่ทานเข้าไป ย่อมส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วยนั่นเอง คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ ท่าน เมื่ออยู่ในช่วงเวลาที่รู้ว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น อาจจะมีความรู้สึกที่อยากหาเสื้อผ้า รองเท้าเด็ก เพื่อเตรียมต้อนรับลูกน้อยที่กำลังจะออกมาลืมตาดูโลกในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านั่นเอง แต่เพื่อเป็นการต้อนรับหนูน้อยอย่างมีความสุข แนะนำให้คุณแม่หันมาดูแลสุขภาพร่างกาย โดยคำนึงถึงเรื่องอาหารเป็นหลัก โดยเฉพาะอาหารที่ไม่ควรทานในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ ไปดูกันดีกว่าว่าอาหารที่ไม่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เสี่ยงทานเข้าไปจะมีอะไรกันบ้าง

อาหารที่มีผงชูรส

แน่นอนว่าอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรส จะให้รสชาติที่แสนอร่อยและถูกปากใครหลายคนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ค่อนข้างยากในการเลือกทานอะไรต่อมิอะไรเข้าไป เพราะมักเกิดอาการแพ้ท้องบ้าง อาหารไม่ถูกปากบ้าง ดังนั้นอาหารใดที่ถูกปากคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติจากการผสมผงชูรสเข้าไป จะทำให้คุณแม่ทานเข้าไปในปริมาณที่มาก บางคนแทบจะทานแบบไม่ลืมหูลืมตาเลยก็ว่าได้ แต่ขอบอกเลยค่ะว่า อาหารประเภทนี้จัดเป็นอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยงและไม่ควรทานเลยจะเป็นการดีที่สุด เพราะผงชูรสซึ่งเป็นสารที่ทำให้อาหารมีรสชาติที่กลมกล่อม เป็นสารที่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นสารที่เป็นตัวทำลายและส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองทารกในครรภ์อีกด้วย เอาเป็นว่าเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และเพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ คุณแม่ควรเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรสจะดีที่สุดค่ะ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

ไม่ว่าจะดื่มในปริมาณที่น้อยนิด ก็ไม่ควรเสี่ยงเด็ดขาด หากเครื่องดื่มชนิดนั้นจัดเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะการที่คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นั้น อาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกดี อย่างน้อยยังทำให้ทานอะไรได้บ้าง หลังจากเกิดอาการแพ้ท้องมาหลายเดือน แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ทราบหรือไม่ว่านั่นคือการที่คุณแม่กำลังจะทำให้ลูกรักในครรภ์มีน้ำหนักตัวที่น้อยแบบผิดปกติ อีกทั้งยังส่งผลทำให้ลูกในครรภ์เติบโตช้ากว่าปกติ ศีรษะจะมีขนาดเล็ก และอาจส่งผลก่อให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาได้อีกด้วย เอาเป็นว่าเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพร่างกายของเด็กในครรภ์ และเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ด้วย แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กันดีกว่านะคะ

อาหารกระป๋องทุกชนิด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารกระป๋อง ถือเป็นอาหารที่ให้ความสะดวกสบายแก่ผู้บริโภคเป็นอย่างมาก แต่นั่นก็ไม่แนะนำให้ผู้บริโภคที่กำลังตั้งครรภ์เลือกทานเด็ดขาด เพราะอาหารกระป๋องถือเป็นอาหารที่อันตรายกว่าอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรสเลยก็ว่าได้ เนื่องจากในอาหารกระป๋องแทบทุกชนิดจะมีส่วนผสมของผงชูรส โซเดียมซัคคาริน โซเดียมไนเตรด โซเดียมฟอสเฟต และสารบอแรกส์ ซึ่งสารเหล่านี้จัดเป็นสารที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ รวมทั้งยังส่งผลเสียต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย เอาเป็นว่าเพื่อความปลอดภัยทั้งสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย แนะนำให้ทานอาหารที่ปรุงสุกสดๆ เองที่บ้านจะดีกว่าค่ะ เพราะอย่างน้อยได้เลือกวัตถุดิบที่ดี และมั่นใจในการปรุงอาหารแต่ละครั้งว่าสะอาดและถูกหลักอนามัยจริงนั่นเอง

อาหารรสชาติเผ็ดร้อน

แน่นอนว่าอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน ยิ่งทานยิ่งอร่อย และยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ทานอะไรไม่ค่อยได้ ถ้าเผลออยากทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน เพราะทานได้ไม่แพ้ท้องแล้วนั้น ยิ่งน่าเป็นห่วงอย่างมาก เพราะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น อาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อนเป็นอาหารที่ไม่แนะนำให้ทาน และจัดเป็นอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยง เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและอาจทำให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ เพราะการทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อนจะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย และทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้ และอาการดังกล่าวก็ยังส่งผลต่อระบบการทำงานอื่นๆ ของร่างกายอีกด้วย ยังไงก็ขอแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เลือกทานอาหารรสชาติเบาๆ เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพร่างกายของคุณแม่เอง และก็เพื่อสุขภาพร่างกายของลูกน้อยเองด้วย

สิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากจะต้องคอยดูแลและควบคุมในเรื่องอารมณ์ต่างๆ แล้วนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจในเรื่องการทานอาหารแต่ละอย่างเข้าไป ควรใส่ใจเลือกอาหารแต่ละอย่าง ใส่ใจในเรื่องของรสชาติ และการเลือกวัตถุดิบ เพราะอาหารทุกชนิดที่คุณแม่เลือกทาน ย่อมส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของลูกน้อยในครรภ์ตามไปด้วย ในส่วนของอาหารที่ไม่แนะนำและจัดเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ได้กล่าวไปข้างต้นแล้วนั้น ถือเป็นอาหารที่ไม่ควรเสี่ยงทานเข้าไปเลย ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอันตรายต่างๆ จากการทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของทั้งคู่นั่นเอง

บทความโดย ©babypeak.com สงวนลิขสิทธิ์
รองเท้าเด็ก | รองเท้าเด็กราคาถูก | รองเท้าผ้าใบเด็ก |
รองเท้าเด็กพร้อมส่ง | รองเท้าเด็กแบรนด์เนม